Ohne Wasser läuft nichts!
Ausreichend zu trinken kann das Hautbild auf Dauer verbessern. Die Flüssigkeit regt die Regeneration der Zellen an und hilft, Giftstoffe aus dem Körper zu spülen. Kaffee und zuckerhaltige Getränke zählen allerdings nicht. Als Schönheitstrunk solltest du auf Wasser oder ungesüßten Tee zurückgreifen. Übrigens ist lauwarmes Wasser für den Organismus besonders verträglich. Wer täglich genug trinkt, fühlt sich einfach gut.
Schönheitsschlaf ist kein Mythos
Wer zu wenig Schlaf abbekommen hat, sieht das meist direkt am nächsten Morgen im Spiegel.
Denn während wir schlafen, werden Zellen geteilt, kleine Verletzungen repariert und Falten aufgepolstert – es wird also alles dafür getan, dass wir am nächsten Morgen wieder fit sind. Damit dein Körper ausreichend Zeit hat für diese Aufgaben, solltest du auf ausreichenden Schlaf achten!
Oft ist weniger einfach mehr!
Zu viel Reinigung, zu viel Creme, zu häufiges Duschen, zu aggressive Mittel – all das kann auf Dauer zum Problem für die Haut werden. Die ist nämlich eigentlich in der Lage, gut für sich selbst zu sorgen und ihren hauteigenen Schutzfilm zu produzieren. Bringen wir sie aus dem Gleichgewicht, führt das oftmals zu trockener Haut, Entzündungen, Ausschlag und Juckreiz. Achte deshalb darauf, es mit der Hautpflege nicht zu übertreiben und benutze am besten pH-neutrale Produkte.
Sport macht schön!
Wenn du Sport treibst, tust du nicht nur Gutes für deine Figur und deine Gesundheit – denn durch sportliche Aktivität steigt dein Puls und das Blut wird schneller durch den Körper gepumpt. Dadurch wird auch die Haut deutlich besser durchblutet und mit Sauerstoff versorgt. Bei regelmäßiger Bewegung – am besten an der frischen Luft – wirst du schnell feststellen, dass sich dein Hautbild verbessert.
Zu viel Sonne schadet der Haut
Sich langsam von der Sonne aufwärmen lassen ist ein schönes Gefühl. Denn Sonne tut der Seele gut! Wenn Sonnenlicht auf den Körper trifft, schüttet dieser vermehrt Glückshormone aus. Aber Achtung! Zu viel Sonne schädigt deine Haut! Damit dir das nicht passiert, halte dich nicht zu lange in der Sonne auf und schütze zusätzlich Gesicht und Körper durch eine effektive Sonnenschutzcreme. Auf diese Weise kannst Du die warmen Strahlen ganz sicher genießen.